小さな子どもと過ごす時間。子どもは親が興味を惹かれないものに興味を惹かれます。
なんでそんなこをとするのか親には理解できない行動をします。
小さな子どもにとっては毎日新発見ばっかり。
親はそれにたった１５分、集中して付き合うだけで日常がリセットされる、気分がスッキリする。
と以前に書きましたが、それでもやっぱり気が逸れたり、仕事や家庭の心配事に心が引っ張られて、
意味のわからない遊びを自分のペースでする子どもにイライラしちゃいます。
そんなときのオススメは、ゆっくりとまばたたきをしてみること。
意識してまぶたとゆっくりと動かして、目を閉じて開いてみる。
再び目に入ってきた子どもを動きは、目を閉じる前よりも自然に見えるようになってます。
さあもう一回ゆっくりとまばたき。
ゆっくりまばたきをすると自然と呼吸もゆっくりになります。
意識して深呼吸するよりも簡単です。
